自分らしく生きる
この観点から、自分の人生を本当に生き始めることは相互作用的なプロセスだと言える。ルッソ・ネッツァーは、それを3つの段階に分けて説明する。
1. 自分が当たり前だと思っている思い込みを認識する：思い込みとは「これはできない」「あれはやるべきではない」「他人は何と言うだろう？」といった、あなたの人生を枠にはめている自分の中の台本だ。これらの思い込みは、自分自身にそう言い聞かせている場合にのみ真実であることをまず認めよう。自分らしく生きたいのであれば、それを設定する必要がある。それは変更できないものだと思い込んではいけない。
2. 状況に応じた自由を受け入れる：自分の人生の既定路線をひとたび解体することができれば、その崩壊は恐ろしく思えるかもしれない。だが、崩れるにつれて新たな可能性が見えてくる。これは恐怖がピークに達する時であることが多いが、あなたの人生があなたの知っているように変わり始めるポイントでもある。
3. 意図性と意味を積極的に選択する：変化が差し迫っていると感じたり、不安が高まったりすると、古い習慣やパターンにしがみつきたくなるかもしれない。そうすることで一見、普通の感覚が得られるためであり、それは普通のことだ。だが、そうではなく、自分の行動や自由を自分の価値観と意図的に一致させなければならない。そうすれば、それらはコミットメントとなる。
このプロセスで最も重要な起こるべき変化の1つは、自分自身の不安の捉え方だ。「私たちは不安を、ひそかな自由として捉えている」とルッソ・ネッツァーは話す。「不安から逃げるのをやめ、不安とともにいるとき、不安は固定されたパターンを解体し、創造的な道を開く」
不安を放置したり、自分を脅かすものとして扱ったりすると、私たちは不安と戦ったり、不安から逃げたり、あるいは不安にとらわれたりすることになる。しかし、不安を情報として扱えば、それをエネルギー源、道標として活用することができる。
例えば、失敗を恐れるのは、達成することが自分にとってどれだけ重要かを反映しているにすぎない。孤独を恐れるのは、人とのつながりを切望している証拠だ。他人を失望させることへの恐れは、誠実さへのこだわりの表れであることが多い。
これらのシグナルに注意を払い、心の外に押し出すのではなく、向き合い始めるのだ。自分の人生から不安を排除しようとするのをやめれば、それだけ早くそこから学び始められる。
