2. 外見や魅力に対する不安
外見と魅力への不安は、メディアや広告から絶えず植え付けられる美しさの基準への同調圧力から生まれる。多くの人は、自分の価値が外的な属性と結びついていると信じるようになる、その検証を求め続けるようになる。人間関係においては、この不安からパートナーや他者と比較し、賞賛や憧れの対象となることで自己を肯定しようとする。一部の人は、SNSに蔓延する比較文化の影響を受け、自身の魅力を露骨にアピールし、優位に立とうとするかもしれない。研究によれば、体型への不満と恋愛関係の満足度の低下には関連があり、それはソシオメーター理論で説明できる。この理論によれば、自尊心は社会的・恋愛的文脈における魅力の認識から形作られる。たとえば、自分の外見、社交性、感情の安定性などに自信を持てば自尊心は高まる。一方、これらに欠けていると感じれば、自尊心が低下し、やがて人間関係にも影響が出てくる。
しかし、マウンティングを通じて承認を求めることは、不全感と競争心を永続させてしまう。このサイクルから抜け出すためには、自己受容を育み、社会が押し付ける美の規範に挑戦しなければならない。恋愛関係の中で本当の自分を受け入れ、表面的な要素以上の価値を認め合うことで、真の絆が育つのだ。
3. キャリア競争のジレンマ
キャリアの成功を追求することは、承認を求め、優位性を主張するための重要な舞台となっている。この過度の競争心は、しばしば恋愛関係にまで及び、パートナーが互いを犠牲にしてまで認知と承認を求めて競い合うことで、怒りと不安感を助長する。このダイナミクスは、うっかりすると、カップルを比較と競争の永続的なサイクルに巻き込み、専門的な業績がマウンティングの弾薬として使われるようになる。さらに、「パワーカップル」の典型を体現しようとするカップルは、感情的なニーズを無視して、関係性の幸福よりも専門的な成功を優先するかもしれない。この個人的な目標を重視することは、パートナーを孤立させ、関係性の健全さを損なう可能性がある。
この破壊的なサイクルから抜け出すためには、カップルは相互のサポートを優先し、協力的なマインドセットを採用し、対外的な達成指標ではなく、お互いの絆の強さによって成功を測る必要がある。さらに、ある研究では、親密さの2つの側面である自己開発と相互の絆は、排他的ではなく、むしろ互いに強化し合うことが示唆されている。たとえば、個人の成長と自己認識は、有意義な関係性を築く能力を高めることができる。同様に、強固で協力的な人間関係は、個人の成長と自己表現の基盤を提供することができる。したがって、個人的称賛から相互的成長と充実へ焦点を切り替えることで、永続的な調和への道が拓かれるのだ。
要するに、マウンティングの持つ陰湿な性質とその根底にある動機を認識することで、私たちは健全で豊かな関係性を築く力を得ることができるのだ。
（forbes.com 原文）
