覚えておいてほしいのは、説明責任とは互いを取り締まることではなく、成長をサポートすることだという点だ。相手が失敗したときも思いやりを持って接し、それを学習と関係強化の機会として活用しよう。共に最高の自分になるよう努力し、互いへの信頼を深めよう。
3. 弱さを受け入れる
弱さは親密さの礎であり、個人間の深いつながりを形成する。自己開示を通じて弱さを共有することで、社会的な結びつきが強まり、理解が促進されることが研究で示唆されている。さらに、心からの謝罪によって弱さを示すパートナーは、より高いレベルの許しを得やすい。しかし、それは拒絶される可能性のある本当の自分をさらけ出す行為でもあり、とても勇気のいることだ。この恐れを克服するには、感情的なリスクを受け入れて行動する習慣をつける必要がある。
まず、あなたとパートナーが、自由に考えや気持ちを表現できる安全な環境を作ることから始めよう。そして、自分たちのより深い部分を分かち合う機会を徐々に取り入れていく。これには、幼少期の恐怖、不安、または満たされていないニーズについて話し合うことなども含まれる。
このような練習に取り組むとき、どのように感情的なつながりが深まり、パートナーとの絆が深まるかに注目しよう。自分の無防備さが、相手の無防備さを生む。あなたが心を開き、自分のことをもっと分かち合えば、パートナーも同じようにしたいと感じるだろう。こうして、無防備さが信頼のきっかけとなり、言葉だけでは伝わらない深い親密感とつながりが育まれるのだ。
不信の段階と、それが人間関係の中でどう作用するかを認識することで、私たちはパートナーと自分を隔てる障壁を取り払い、癒しと和解への道を切り開ける。それは簡単なことではないし、一朝一夕にはいかないだろう。しかし、忍耐と理解、そして恐怖に正面から立ち向かう意志があれば、私たちは壊れてしまった関係性を再構築し、以前よりも強くたくましく生まれ変わることができるのだ。
（Forbes.com原文）
