現在の勤務先では長期休暇の取得が認められていない、という人も、通常の1～2週間を超えた長めの休みを取得できるよう、柔軟な対応を求めて交渉してみるのもいいだろう。
取得できる休暇が何週間、何カ月という単位でたまっている人のために、長期休みを有意義に過ごしてリセットできるアイデアを5つ紹介しよう。
1. 「やっておきたいこと」リストをつくって消化する
キャリアコーチである筆者は、次のキャリアに向けて行き詰まっているクライアントに、「叶えたい夢」100個をリストアップしてもらっている。学んでみたいテーマ、行ってみたい場所、読んでみたい本など、何でもいい。言ってみれば、やたらと長いバケットリスト（死ぬまでにやっ外部配信ておきたいリスト）だ。日常生活を送りながら、いますぐ挑戦できるものもある（トルストイの『戦争と平和』を読了する、など）。しかし、大掛かりな旅行を伴うもの（7大陸の制覇、など）や、多大な準備を要すること（トライアスロンのアイアンマンレースに出場して完走する、など）となると、目的達成のためには一定の時間とエネルギーが必要になる。こうした夢を叶えるなら、長期休暇がもってこいだ。
長期休暇に入る前に、十分な余裕をもって、「100個の夢」をリストアップしておこう。そうすれば、実際に休暇が始まったとき、時間を有効活用するためにすべきことがすぐにわかる。
2. 環境を変える
長期の休みがとれたら、外国に行って、異なる言語と文化を学ぼう。都会に住んでいる人なら、小さな町や地方に出かけるのもいい（その逆のパターンもいいだろう）。パスポート不要で、いつもの日常を抜け出すことができる。自分を取り囲む環境は、成長を大いに左右する。心理学者エレン・ランガーは1979年に、ある実験を実施した。70代の男性8人を、彼らが50代だった1959年の環境を再現した場所へと連れて行き、当時の生活を体験させるという実験だ。その後、体力や歩き方、姿勢、認知力、記憶力などのテストを行ったところ、体力面と精神面が改善されて若返った様子がみられたという。
長期休暇中にどこにも旅行しないのであれば、少なくとも自宅を模様替えして、自分が望むイメージに合わせてみよう。元気回復を目指して、メディテーション・スペースを整えるのも一案だ。若かった時代をもう一度体験したいなら、初めて一人暮らしをしたときのインテリアを再現してみよう。
