感情の一貫性を保つための価値の整合
よく見落とされる不安の側面の1つは、あなたの価値観と行動が一致しないときに感じる心理的な不快感だ。あなたの目的をガイドとして使用することで、この不安の原因を和らげる内なる一貫性を得ることができる。advertisement
ブラッドリー・フックはThe Values Instituteに掲載された記事の中で、社会的なプレッシャー、自己疑念さらには不都合さえ、私たちの価値観と行動の間に乖離を生じることがあると述べている。しかし、自分にとって何が最も大切なのかを明確にすることで、こうした苦境を乗り越える勇気を得ることができる。
不確実な世界でのコントロール感
自己効力感（Self-efficacy）は熟達意識に関連している。目的意識を持つことで、楽観主義、希望、そして人生の満足感を得ることができるとエレイン・シュプンギンは最近出たPsychology Todayの記事で主張している。
目的を行動に移すことは、目標を設定し、長期的に計画することを意味する。それゆえに、あなたの人生、そしてキャリアのためのロードマップを持つことになる。この方向感覚は、不安を減少させるのに不可欠な、より大きなコントロール感と自己効力感の両方を提供することができる。
advertisement
ここでいう自己効力感とは、自分は状況をうまくコントロールして成功できるという自信のことだ。これは自尊心に関連していて、多くの課題をマスターすることができるという信念とも関連している。
社会的支援とコミュニティの構築
コミュニティの構築は幸福にとって不可欠であるとトレイシー・バウワーはフォーブスの記事で述べている。コミュニティを通じて、私たちは自分たちの努力がいかに広い世界に貢献しているかを実感し、日常の存在を超えた意味を得ることができる。重要な目的は、感情的および心理的なサポートを提供する同じ考えを持つ人々のネットワークに私たちを導くことが多い。彼らは私たちのコミュニティとなり、孤立感やそれに関連する不安を和らげる。
不安は人生において避けられないもので、特に感情的にも知性的にも多くのことを要求される職務においてはなおさらだ。しかし、強い目的意識は命綱となる。
明確な目的は、あなたの人生の役割が直面しているストレスフルな挑戦などよりも大きいことを確信させてくれる。これをいつでも思い出してほしい：
「悟りとは、波が自分が海であることに気づくことである」─ ティク・ナット・ハン
（forbes.com 原文）
