3. チームを評価する
有意義な方法で他の人とつながることは、仕事におけるポジティブシンキングを養うのに役立つ。同僚にメールを送り、助けてもらったことや支えてくれたことに感謝するのも1つの方法だ。
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人前で声をかけるのも効果的な評価方法だ。人前でチームメイトを認めることは、他の人々を鼓舞しやる気を起こさせるとともに、特定のチームメンバーには彼らの仕事に対して報いることができるからだ。社内会議やニュースレター、あるいは仲間意識や士気を高めるためのSlackチャンネルなどを通じて行うことができる。
4. 共感をもって同僚に接する
過去2年間の出来事を考えると、職場で思いやりを見せすぎるということはない。その瞬間に感じていることを明確に伝えることで、誤解を避けよう。もしストレスを感じているのであれば、同僚に自分の仕事がたくさんあり、精一杯だと伝えよう。そうすれば、あなたが緊張や不安を感じているように見えても、同僚はあなたの立場を理解してくれる。
これは、他の人とコミュニケーションをとる良い機会でもある。1日のうち数分でもいいので、相手の様子を伺い、何か手伝えることはないかと聞いてみよう。もし、無愛想で攻撃的なメールを受け取ったとしても、相手が意図的にそうしていると決めつけないようにしよう。最悪を予想するのではなく、最善を考えて、同僚に有利になるようにする。
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5. 自分がコントロールできることに集中する
あなたが完璧主義者やマイクロマネジャーである場合、仕事上のコントロールを放棄することが難しいかもしれない。しかし、自分でコントロールできないことを手放すことは、幸せと生産性を維持するために不可欠だ。他人の行動に責任を持つことはできないが、自分がどう反応するかはコントロールできる。
実際、自分の態度と努力だけしかコントロールできない場合もある。不安なときは、何が起きるのを恐れているのかと自分に問いかけてみよう。多くの場合、最悪のシナリオは、あなたが考えているほど悪くないものだ。また「できる」「なんとかなる」などの健全なマントラ（呪文）を持っておくのも効果的だ。このような肯定的な言葉は、自信喪失と戦い、精神的な健康を維持するのに役立つ。
仕事におけるポジティブシンキングは、意思決定を助け、交流を円滑にし、回復力を高める。すべてが思いどおりにいくとは限らないが、障害を前向きにとらえることができるようになる。また、ポジティブな考え方は、他の人にも影響を与える。それは、ポジティブさが伝染し、やがて同僚に影響を与えるからだ。だから、職場の文化が変わるのを待つのではなく、自分の手で問題を解決しよう。これらの戦略を実践することで、自分がどのように世界と周囲の人々を変えることができるのか、すぐにわかるはずだ。
