人間の強さは、闇のなかにも光を見いだせるところにある。あらゆるネガティブな要素をあげつらい、その重圧を常に背負って自ら落ち込むことは簡単だ。だが、選択肢は他にもある。この世界の問題ばかりを見るのではなく、今こそ新しい視点で物事を眺めてみよう。
感謝祭には、日頃あなたが感謝しているすべての物事を思い浮かべてみよう。あなたの人生に起こった良いことや、出会った素敵な人々のことを考えよう。
雑音やマイナス思考、集中の邪魔になるものをすべてシャットアウトしよう。あなたの身の回りにある、すべての素晴らしいものに、感謝と称賛を示そう。そうすることで、あなたの人生と、まわりの人々の人生に、すぐさま計り知れない影響がもたらされる。
キリスト教、仏教、ヒンドゥー教、ユダヤ教など、すべての宗教が感謝の要素を教義に組み込んでいるのは、それが重要だからだ。感謝とは、人生に起こったすべての良いことや、その喜びに価値を認めるマインドセットのことだ。
あなたが体験した幸福について考えてみよう。どんなに小さなことでも、些細に思えることでもかまわない。職場から帰ってきたあなたを出迎えてくれたわが子の笑顔でも、美しい夕陽でも、寄り添ってくれる愛犬や愛猫でもいい。
急成長中の社会的承認およびパフォーマンス・プラットフォーム「ワークヒューマン」で最高人事責任者を務めるスティーブ・ペンバートン（Steve Pemberton）は、こんなアドバイスをしている。仕事仲間がしてくれたことのうち、あなたがとくに高く評価していることについて、感謝の気持ちを述べよう、というのだ。
相手をどう思っているかを伝えるのに遠慮はいらない。感謝を伝えることを日常の習慣にしよう。伝えられた相手は、誇らしさでいっぱいになるはずだ。
感謝を実践することで、幸福と、人生の充足感は増大し、抑うつ症状が緩和することが、多くの研究で明らかになっている。感謝がもつ気分高揚効果を持続させるために、感謝の実践を、あなたの日常生活に不可欠な要素にしよう。
ワークヒューマンが推進する社会的承認とは、人々の貢献を公の場で認める行為のことだ。同社はこれをさらにステップアップさせ、社内ソーシャルメディアに称賛のコメントを投稿している。他の人がこうした投稿を見ることで、インクルーシブで誰もが自信に満ちた環境が醸成される。
さらに同社では、人々の努力を評価していることを示すため、オンラインでの称賛だけでなく、褒められた人に金銭的報酬も支払われる。この取り組みは、組織内の誰かの貢献を周知させ、称賛するためのひとつの方法だ。
