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5. エネルギーの使い方を管理する


自分のエネルギーの使い方を管理する能力は、生産性を最大化する上で重要だ。人はそれぞれ異なる体内のリズムを持っており、夜型の人もいれば、早起きの人もいる。自分にとって最も集中力が高くなる時間帯はいつかを考えよう。それが早朝なら、大きなプロジェクトをその時間に合わせる。在宅印無のメリットの一つは、柔軟性だ。自分の手で変えられることに集中し、エネルギーが自然と上下する時間帯をうまく利用して、仕事の計画を立てよう。

仕事に集中する力は筋肉のようなもので、鍛えれば鍛えるほど向上する。最初は少し難しいかもしれないが、練習を重ねれば脳が鍛えられ、どんな邪魔が入ろうとも集中力を保てるようになるだろう。

編集=遠藤宗生

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