2020.06.08

キャリア変革に感じる恐怖心　3つの克服方法

Caroline Castrillon | Contributor

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Photo by Lane Smith on Unsplash

3. 恐怖心を変容させる

キャリア変革を起こしているとき、恐怖心は前向きなエネルギーに変わることができる。鍵となるのは、恐怖心を原動力とし、目標に向かって小さなステップを踏めるようにすることだ。

恐怖心と行動は共存できない。マサチューセッツ工科大学（MIT）の研究では、人間は同時に一つのことにしか集中できないことが分かっている。

そのため、恐怖を感じるよりも何かをすることに集中したら、恐怖心は薄れていく。麻痺したままでいるよりも行動を取ることで、意識的な恐怖心が薄れて前進できるようになる。

覚えておくべき最も大事なことは、恐れても大丈夫だということだ。ただ、恐怖心によりビジョンが阻まれないようにすること。恐怖心を克服するには、恐怖心によって心の中で生じる会話を見極め、それを変える方法を学ぶことが必要だ。そうすれば、達成できるものに限界はなくなる。

翻訳・編集＝出田静

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