ㅤ鎌倉市在住のフリーランスライター兼編集者


<エリック・秀幸・ホワイトウェイのある1日>

05:30 起床
05:40〜05:50 瞑想
06:00〜06:30 トレーニング
06:30〜07:00 ジョギング
07:00〜08:00 カフェで仕事
09:00 出社
09:30〜12:00 社内ミーティング
12:00〜13:00 ランチミーティング
13:00〜15:00 社内ミーティング
15:00〜16:00 来客
16:00〜18:30 デスクワーク
19:00〜21:00 会食
21:30 帰宅
22:00〜22:30 海外ミーティング
23:00 就寝

<瞑想アプリと健康メンテナンスグッズ>



瞑想アプリ
/毎朝10分間、「Waking Up」というアプリの中のDaily Meditationを使って瞑想しています。特に物事を冷静に判断できる力が磨けます。



健康メンテナンスグッズ
/指輪型の睡眠サポートデバイス「OURA」は、よりよい睡眠を追求するために愛用。腕につけているのはアスリート用パフォーマンストラッカー「WHOOP」。肉離れ、回復力、睡眠を分析し、パフォーマンス強化のためのアクションプランを提示してくれます。


えりっく・ひでゆき・ほわいとうぇい◎1974年、東京都生まれ。コロンビア大学卒業。モルガン・スタンレーMUFG証券に16年間勤務。2014年にディープラーニングの進歩と可能性に惹かれ、コージェントラボを共同設立。

構成=堀 香織 写真=yOU(河崎夕子)

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