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凡人の考え方

・言い訳をする
・自信を感情として認識する
・「しなければならない」という言葉を使う
・自分の感情に焦点を当てる
・不可能だと言う
・自分自身を気の毒に思う
・失敗を最終結果だと考える
・自分で制御できないことに焦点を当てる
・感情を隠さない

エリートの考え方

・物事を実現する
・自信は行動だと知っている
・「できる」「したい」という言葉を使う
・自分の反応や、する必要があることに焦点を当てる
・(不可能だと言うのではなく)非常に難しくなるだろうと言う
・他者に大きく焦点を当てるため、自分自身を気の毒に思う時間がない
・失敗は前向きなフィードバックだと考える
・自分で制御できることに集中する
・決して弱さを見せず、自信のある身ぶりを示す

考え方を訓練し、最高のパフォーマンスを発揮できるようになれば、自信構築や注意散漫の原因管理、失敗からの回復、後ろ向きな思考の停止などのメリットを享受することができる。

翻訳・編集=出田静

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