「より良い自分」を目指す人が自問自答すべき20のこと

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8. 私の日常生活は、長期的な目標を反映したものになっているだろうか?

9. 私が他人についてうらやましいと思うことは、私が本当に手に入れたいものが何かを教えてくれるだろうか?

10. 明日の朝、目が覚めたときに5年前に戻っていたとしたら(そして今ある記憶が全てそのまま残っているとしたら)、私は今度は、どのような行動を取るだろうか?

11. 不安にならないために、私はどんな行動を取っているだろうか?

12. 絶対に乗り越えられないと思った過去の辛い経験は、どのようなものだっただろうか?私はどうやって乗り越えたのだっただろうか?

13. 怒りを解放するために、私に必要なものは何だろうか?私は誰に償う必要があるだろうか?

14. 生まれてこの方、私を最も傷つけたのは誰だっただろうか?私がその人たちから学んだことは、何だっただろうか?

15. 「こういう人と結婚したい」と夢見る相手に望むことを、私は日常的に自ら実行しているだろうか?

16. 死ぬ間際に人生を振り返ったとき、自分が取った行動の中で最も重要なものとして思い起こされるのは、何だろうか?気にするべきではなかったと思うことは、何だろうか?

17. 私が自分自身を傷つけるために、最も頻繁に取ってきた方法はどのようなものだろうか?満たされていない私の願望について、その行動が教えてくれることは何だろうか?

18. 1箱分の荷物しか持たずに外国に行かなければならないとしたら、私は何を持っていくだろうか?

19. その行動を表す特定の名もない親切な行為を日常生活に取り入れるとしたら、私はどのようなことをするだろうか?

20. ずっとこうなりたいと願っていたヒーローになるために、私はどうすればいいだろうか?

編集=木内涼子

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