多くの人がそうであるように、あなたも頭の中に住み着く、あの容赦なく響き渡る声に聞き覚えがあるはずだ。
それはあなたを虫眼鏡で監視し、容赦ない批判を浴びせ、お前は利己的だ、無能だ、資格がない、あるいは単純に力不足だと告げてくる。その声は、その主張が本当に正しいのかを疑う間もなく、素早く、そして説得力を持って現れる。そして、あなたもおそらくそれを信じてしまっているのだろう。
「スカイマインド」のフレームワークで内なる批判者を観察する
重要なプレゼンテーションの準備をしているとき、難しいメールを書いているとき、あるいは新しい挑戦に取り組んでいるとき、その声は現れる。「お前は自分が何をしているかもわかっていない。どうせ失敗する。何様のつもりだ？ ペテン師め」
問題は、この声が存在すること自体ではない。問題なのは、「スカイマインド」というフレームワークを用いて一歩引き、内なる批判者を客観的に観察しない限り、その声を真実だと思い込んでしまうことだ。自分自身を、怯える一人の乗客ではなく「船の船長」として、オーケストラの一つの楽器ではなく「指揮者」として、あるいは会議室で不安を募らせる一人の株主ではなく「最高経営責任者（CEO）」として捉えてみるのだ。
あなたの内なる批判者は「クラウドマインド」に住んでおり、会議の席にはついているが、進行を仕切る権限はない。
この区別は極めて重要だ。なぜなら、批判者と戦うことは効果がないからである。反論することは、その声に酸素を与えるようなものだ。声はさらに大きくなり、必ず言い返してくる。完全に排除しようとすることは、暖簾に腕押しだったり、泥が大好きな上に必ず勝つ豚と泥相撲をしたりするようなものだ。
より効果的な戦略は、その声に同化することなく、ただ気づくことだ。「私はペテン師だ」と考える代わりに、「自分の中に、自分をペテン師ではないかと心配している部分がある」と認識してみる。このわずかな言葉の表現の変化が、心理的な距離を生み出す。思考の囚われの身になるのではなく、思考の観察者になれるのだ。
誰かが電話越しにあなたを批判しているところを想像してほしい。受話器を耳から数センチ離す。声は聞こえるが、距離があるため、圧倒されることはない。それが、内なる批判者に対するスカイマインドの姿勢である。
