リカバリーの時間を維持し、長期的な実績を支える
持続可能な形で実績を出すには、たゆまぬ努力だけでなく、リカバリーが不可欠だ。リカバリーがなければ、優秀な実績を出してきた者も、スローダウンするか、気力を失ってしまう。ここで言うリカバリーには、オンオフを問わず、自分の気力体力をどう管理するか、という問題が含まれる。
こうしたリカバリーの取り組みには、日中に頭を空っぽにできるような休憩をとる、デジタル画面から意図的に離れる、十分な睡眠を確保する、心のリセットを促進する活動のための時間を確保するなど、ちょっとしたことだが継続的な習慣の形成が含まれる。ほかにも、仕事のペースを適切に保つことも大切だ。最高レベルの負荷で毎日働き続けるようなことがないように気をつけるべきだ。
リカバリーは、実績を維持するためのシステムから切り離されたものではなく、むしろシステムの一部だと考えると良いだろう。気力体力を上手に回復できれば、極度の疲労状態に陥ることなく、より安定的に実績を出せるようになる。
「高い実績を出す以上、燃え尽きというコストが伴うのは当たり前」と考える必要はない。燃え尽きの初期の兆候を検知し、意図を持って仕事のスケジュールを組み立て、明確な境界線を設定し、意味のあるアウトプットに注力し、リカバリーをルーティンに組み込めば、成果を出しながら同時に持続性を確保できる働き方の確立につながる。
良い成果を出すことと、良い気分で働けることのうち、どちらかを選ぶ必要はない。適切な習慣を確立できれば、2つを両立させることは可能だからだ。
重要なのは、働き方を常にアップデートすること、重要なタスクに気力体力を振り向けること、そして、長い目で見れば、一時的に無理に仕事量を増やすよりも、継続的な努力を重ねる方が常に成果で上回る、と信じてやり続けることだ、あなたならきっとできる。自信を持って続けてほしい。
