経営幹部に必要なリーダーシップスキルについて議論を始めると、戦略的ビジョン、ステークホルダーへの影響力、エグゼクティブプレゼンス、感情的知性、適応力といった企業の定番トピックが挙がるだろう。
リーダーシップは、知的・感情的な取り組みをはるかに超えるものだ。それは身体的な取り組みでもある。現代のリーダーシップとビジネスはそれを要求している。19世紀に生まれた「リードするのに適した体力」という言葉は、今やさらに重要性を増している。
職務記述書には決して記載されないかもしれないが、経営幹部の役割はエネルギー管理の役割でもある。リーダーシップは負担の大きいポジションであり、近い将来に緩和される見込みはない。そのため、フィジカルキャパシティ（身体能力）は極めて重要であり、以下の4つの領域から始まる。
経営幹部の出張とリーダーシップ
現代の経営幹部は、機能的には職業的なタイムゾーン横断者である。大西洋横断の深夜便、連続する都市間移動、クライアントとのディナー、早朝出発など、出張は精神的にも身体的にも消耗する可能性がある。
テクノロジーを通じてますますつながりが深まっているとはいえ、アナログの世界が置き換えられることは決してない。そのため、経営幹部の出張は、重要な取引を前進させ、大規模なパートナーシップを確保し、サプライヤーとつながり、対面での交流を通じて信頼を構築するために不可欠であり続けている。
燃え尽き症候群をできる限り回避するために概日リズムを管理する場合でも、「常にオンでいる」というプレッシャーの中で適切なエネルギーレベルを維持する場合でも、フィジカルキャパシティは必要不可欠だ。その需要に応えるには、一般的なアドバイスではなく、個別化された習慣に基づいた出張ウェルネス・パフォーマンス計画を策定することだ。
経営幹部リーダーシップにおける意思決定量
平均的な経営幹部は、毎日数百から数千の意思決定を行っている。その多くは初歩的で重要度の低いものだが、重要な決定は依然として全体の量の中に埋もれている。その結果、これらの決定を下す時には、リーダーは認知能力のピークにないことが多い。
データの処理、アイデアの相互受粉、人材管理は、スキルであると同時に生理学的な取り組みでもある。多くの場合、共感の欠如や、リーダーが自ら招いた危機や論争に陥っている場合、そこには重要な生物学的要素が働いている。
したがって、精神的持久力を構築することは、決定疲労を回避し、リーダーの認知的予備力が低下したときに表面化しがちな判断ミスを減らすために不可欠である。
心肺機能は、リーダーの脳血流、そして下流のリーダーシップに直接影響を与える。筋力トレーニングは、実行機能と処理速度に測定可能な効果をもたらす。その結果、身体的コンディショニングが直接サポートする睡眠の質は、プレッシャー下でリーダーの前頭前皮質が複雑なトレードオフやシナリオをどれだけ効果的に管理するかを左右する。
経営幹部のストレスはリーダーシップの一部
取締役会への対応、ソーシャルメディアのナビゲート、資金調達、四半期KPIの達成、あるいは公人として家族を守るといった本能的なことまで、経営幹部のサークルにおけるストレスは主に心理的現象として扱われている。
そのレンズの中では、マインドセットワーク、瞑想、またはより良い朝のルーティンが解決策として頻繁に処方される。しかし、そのフレーミングは不完全だ。
リーダーは常に慢性的な交感神経優位の状態にあり、適切に管理されなければ、心血管の健康、免疫機能、睡眠、さらには個人的な人間関係にまで下流の影響を及ぼす可能性がある。
ストレスとプレッシャーは、リーダーの脳とパフォーマンスを拡大または縮小させる可能性がある。決定要因は、多くの場合、耐久性とレジリエンスに帰着し、どちらもフィジカルキャパシティを通じて構築される。
そのように、身体的フィットネスとその様々な指標へのコミットメントは、リーダーに役割の厳しい責任に対するより大きな耐性を提供する。ストレス管理は、それに対処できる身体を構築することから始まる。
加齢とリーダーシップの長期戦
加齢に関する会話は、冷水浴、赤色光療法、ペプチドを通じて生物学的年齢を下げようとするバイオハッカーに焦点を当てることが多い。
潜在的に有用ではあるが、リーダーにとっての加齢の概念ははるかに実用的だ。今後数年間、どのようにリーダーシップを続け、良好なパフォーマンスを維持するか、ということだ。
ビジネスは究極のスポーツである。個人は数十年にわたって最高レベルで競争できる。リーダーがより長くリードすることは、かつてないほど実現可能になっている。しかし、より長いキャリアが自動的により高いパフォーマンスに等しいわけではない。マクロ的な視点では、65歳での退職は古代の概念になりつつある。
研究者たちは、このダイナミクスを捉えるためにピークスパンの概念を導入した。これは、リーダーがピーク機能能力の少なくとも90%を維持する期間を指す。その期間は、ほとんどの経営幹部が想定するよりも短い。精神的・身体的な衰えは、リーダーがまだ完全に有能で意欲的だと感じている間に、中年期よりも早く始まることが多いからだ。
数十年にわたって最高レベルでリードする経営幹部は、自分の生物学に逆らっているのではなく、それが重要になるのに十分早い時期に投資しているのだ。リーダーにとって、フィジカルキャパシティへの投資は、ドルコスト平均法に似ている。耐久性があり安全な未来を構築し、確保することだ。
リーダーシップにおける競争優位
ローマの詩人ユウェナリスは、「健全な精神は健全な身体に宿る」と訳される有名なラテン語のフレーズ「Mens sana in corpore sano」を生み出した。その基準は、古代ローマと同様に現代の企業にも関連している。
企業と取締役会は、継続的に優位性と機会を探している。ハードワークは当然のことであり、テクノロジーは民主化され、情報はもはや門番によって守られていない。したがって、最後のフロンティアは個人そのものだ。
そして、そのフロンティアはリーダーのフィジカルキャパシティから始まる。フィジカルキャパシティと全体的な生物学を最も重要な資産として扱うリーダーは、ほとんどの同僚が途中で失ってしまうものを持つことになる。それは、完全に現れ、耐え抜く能力だ。
それは最も重要なリーダーシップスキルだが、履歴書には記載されない。なぜなら、フィジカルキャパシティがその役割を支えているからだ。
