ヨガは「運動として」も効果的 複数研究で明らかに

CONTRIBUTOR
Alice G. Walton

ヨガはエクササイズとして考案されたものではないが、身体に多くのプラスの効果をもたらすようだ。過去の複数の研究でも、筋肉の増強や骨の強化、柔軟性の向上な
ど、ヨガの身体的効果について検証が行われている。心臓への良い影響については、エアロビクスに匹敵するという証拠さえある。そして医療の専門誌コンプリメンタ... 続きを見る

CATEGORY