米在住の精神科医が語る「エリートが実践する最高の休息法」

Forbes JAPAN 編集部
谷本 有香

グーグルやフェイスブックなど世界の一流企業が取り入れているということでも話題になった「マインドフルネス」。マインドフルネスとは、科学的な脳の休息法であ
るといわれている。なぜここまでマインドフルネスがいま注目されるのか。また、効果的な脳の休め方はあるのか。17万部のベストセラー「世界のエリートがやって... 続きを見る

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