「マインドフルネス」は私たちをどう変える? 「瞑想」との違いは

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Alice G. Walton

瞑想を始めてみようと考える理由はさまざまあるが、中でも多いのは、感情的(情動的)反応を抑制したいというものだ。最近では、「マインドフルであること(マイ
ンドフルネス)」あるいは「“禅である”こと」が、「(情動的に)反応しないこと、またはそうした反応を減らすこと」と同義語のように... 続きを見る

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