「自分に厳しすぎる自分を捨てる」、批判の声が聞こえたらすべきこと

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Liz Ryan

自分で自分を責めてしまうことは、誰にでもよくある。だが、自分を批判する声が頭の中で聞こえてきたら、その声に対して、こう問いかけてみよう──「本当に私を
批判しているのは誰なのか?私はなぜその批判を聞いてしまうのか?」その声はきっと、あなた自身のものではない。ずっと昔に記憶に刷り込まれた誰かの声が、勝手... 続きを見る

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