ストレスを軽減する「マインドフルネス」、多くが実践する理由と効果とは

CONTRIBUTOR
Jeena Cho

私たちの非常に多くが、どうすることもできないほどの慢性的なストレスに直面している。例えば米国の弁護士の間では、アルコール依存症や薬物乱用に陥る人の割合
が憂慮すべき水準に達しているという。また、不安神経症になる人が相当に多いことも分かっている。ストレス対処法や不安の解消方法としての「マインドフルネス(... 続きを見る

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