最高の状態でものごとに取り組むには「マインドフル」であれ

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Amy Morin

今の時代、目の前の瞬間に集中するのは難しい。何をしていても、ソーシャルメディアのアラートや携帯メールに“呼び出され”て気が散っ
てしまうからだ。そのほかにも脳内ではさまざまなことが同時進行している。前日に起こったことを思い返していたかと思えば、次の瞬間には翌日の心配をしていたり... 続きを見る

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