必要なのは意志よりも戦略! 目標を達成するための7つの秘訣

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新年の抱負について、こんな驚くべき研究結果がある。アメリカ人の約半数が毎年新年の抱負を決めるが、実際にそれを達成するのはほんの8%にすぎないというのだ
。そのたった8%のエリート組に仲間入りするための秘訣はあるのだろうか。以下は、行動変容やモチベーションを専門とする心理学者ポール・マルチアノ博士直伝の... 続きを見る

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